Odżywianie dzieci

Odżywianie dzieci W dzisiejszych czasach panuje wiele różnych poglądów na kwestie związane z odżywianiem, przekonanie dziecka do zdrowej żywności nie jest jednak tak łatwe jak mogłoby nam się wydawać. Podczas gdy kult fast foodów wciąż trwa, a dzieciaki uwielbiają niemal każdy rodzaj niezdrowej żywności rodzicie powinni podjąć działania zmierzające do zbilansowania diety swoich pociech. Przede wszystkim warto jadać wspólne posiłki, bowiem wówczas mamy niemały wpływ na to, co jedzą nasze dzieci. Jeśli nie przygotowujemy samodzielnie posiłków, a obiady jadamy na mieście to dzieci od najmłodszych lat przyzwyczajane są do tego, że mogą jeść co tylko chcą. Zwykle kiedy dostają od rodziców swoje pierwsze pieniądze nie zastanawiają się długo i decydują się stołować w najbardziej popularnych i dobrze wszystkim znanych restauracjach typu fast food. Niektórzy dorośli nie widzą w tym nic złego, nie muszą bowiem martwić się o gotowanie, ani zaspokajanie potrzeb swoich dzieci. W rzeczywistości jednak odżywanie się frytkami i hamburgerami bardzo niekorzystnie wpływa na rozwój młodego organizmu. Z tego też względu coraz więcej dzieci cierpi na otyłość, która wynika głównie z nieodpowiedzialności rodziców. Jeśli ci potrafiliby zachęcić dziecko do zdrowego jedzenia na pewno nie musieliby borykać się później z wieloma problemami. Faktem jest, że rozwijający się organizm dziecka potrzebuje nie tylko witamin, ale również białka do budowy wzrastających i dzielących się komórek. Z tego też względu tak zalecane w młodym wieku są owoce i warzywa, słodkie truskawki czy pyszne banany są równie smaczne jak słodycze. Jeśli zostaną podane we właściwy sposób na pewno wiele dzieciaków będzie chętnie się nimi zajadało. Nie można zapominać również o podawaniu dzieciom mleka oraz jego przetworów na czele z serami oraz jogurtami. Na zdrowie dziecka korzystny wpływ będzie miało również jedzenie kilka razy w tygodniu smacznych, morskich ryb.